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LLEGAR 10 MINUTOS ANTES MEJORA LA SALUD

  • 05 / Marzo / 2019

Estas acostumbrado a llegar con la hora justa o incluso tarde. Se acerca el momento y llegan pensamientos a tu cabeza: otra vez llego tarde; se van a enfadar, me van a regañar, me van a JUZGAR.

Ante estos pensamientos el cerebro cree que existe un peligro aquí y ahora, en este momento, que amenaza su supervivencia y comienza a segregar cortisol HORMONA DEL PELIGRO Y DEL ESTRÉS.

Esta hormona cambia la química del cuerpo, tiene efectos sobre numerosos órganos: acelera el corazón, aumenta la sudoración, disminuye la capacidad de razonamiento porque envía la sangre a los pulmones (hiperventilación) y a los músculos de las piernas principalmente para salir corriendo!

Esto en caso de peligro real, me persigue un tigre, es muy útil. Pero cuando el peligro no es real, no hay ningún tigre ni nadie que me persiga, cuando el peligro está solo en mi cabeza, este cambio químico hormonal constante ( cada vez que llego tarde) deteriora cada vez más el cuerpo físico, poquito a poco, cada día más.

Ese deterioro comienza a manifestarse en síntomas (hipertensión, se me cae el pelo, engordo, no duermo, me duele la espalda, etc) El síntoma es un aviso de que “algo no va bien” y ese algo que no va bien tiene su origen químico en el cerebro a partir de los pensamientos que aparecen en mi cabeza cada vez que siento que llego tarde.

Y digo “siento que llego tarde” porque puedo llegar tarde y no saberlo, a veces ocurre, y en ese caso los pensamientos que aparecerían en nuestra cabeza serían diferentes, aunque al final el resultado sería el mismo, aumento del cortisol por enfado, rabia, miedo y vuelta a empezar el ciclo.

Como cambiar aquí los pensamientos "miedosos" por otros que no me den "miedo", tales como “puedo llegar tarde y nadie se molesta”, podría resultar un poco egoísta, otra manera de conseguir que los pensamientos que aparezcan en mi cabeza sean distintos y que me generen una química beneficiosa para mi salud, es “llegando 10 minutos antes” - cambia tu hábito y cambia tu química

¿Cómo te sentiste la ultima vez que llegaste 10 minutos antes?

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